钙维生素d咀嚼片一天吃几粒合适
若安好维生素：钙维生素d咀嚼片一天吃几粒合适
钙和维生素D的咀嚼片剂量通常根据产品说明和个体需要来定。一般情况下，儿童和成年人每日推荐摄入的钙量为800-1000毫克，维生素D为600-800国际单位（IU）。如果你选择的咀嚼片每片含有500毫克钙和200 IU维生素D，那么一天可能需要1-2片，具体请按照产品说明书或医生建议服用。
若安好维生素：钙维生素d咀嚼片一天吃几粒合适第 1 部分
但请注意，每个人的需求可能会有所不同，如有特殊疾病、孕妇、哺乳期妇女、老年人等，剂量可能会有所调整。在开始新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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