维生素b和c早上吃好还是晚上吃好比较好

若安好维生素：维生素b和c早上吃好还是晚上吃好比较好

维生素B和C都是水溶性维生素，人体对它们的吸收并不受一天中的特定时间影响。因此，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在日常饮食中保持均衡，都能达到补充的效果。

若安好维生素：维生素b和c早上吃好还是晚上吃好比较好第 1 部分

然而，考虑到大多数人的生活习惯，早餐是一天中的第一餐，可能更容易被身体吸收利用，因为胃肠道在经过一夜的空腹后，对营养物质的需求较大。但这也并非绝对，如果你有特定的饮食计划或者身体需要，也可以根据个人情况调整。

若安好维生素：维生素b和c早上吃好还是晚上吃好比较好第 2 部分

总的来说，建议你在每天的三餐中都摄入适量的维生素B和C，而不是过分强调时间。如果有特殊情况需要补充，可以咨询医生或营养师的建议。

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