维生素e400iu算过量吗

若安好维生素：维生素e400iu算过量吗

维生素E的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为15毫克（约相当于15 IU）。如果每天摄取400 IU的维生素E，这在正常范围内，并不算是过量。然而，如果超过这个范围，特别是长期大量摄入，可能会有副作用，如出血倾向、免疫力下降等。因此，最好是在医生或营养师的指导下补充维生素E。每个人的身体状况和需要都不同，所以最好根据个人情况来调整。

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