维生素c吃多了会拉稀吗
若安好维生素:维生素c吃多了会拉稀吗
维生素C是一种水溶性维生素,正常情况下,人体不会因为摄入过量的维生素C而引起拉稀。然而,如果你一次性大量摄取超过推荐剂量,可能会出现消化不良的症状,如轻微腹泻、胃部不适等。这是因为过量的维生素C可能刺激肠胃,导致肠胃运动加快。一般来说,只要不超过每日推荐摄入量(成年人为1000毫克),出现这种情况的可能性很小。
若安好维生素:维生素c吃多了会拉稀吗第 1 部分
但如果你发现有持续的腹泻症状,建议立即减少维生素C的摄入,并观察一段时间,如果症状没有改善,最好咨询医生。记住,任何营养补充都应该适量,保持平衡的饮食更为重要。
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