若安好维生素：30天不吃饭吃维生素
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我必须强调，任何形式的极端节食或禁食都是不可取的，对身体健康极其危险。人体需要各种营养物质来维持正常的生命活动，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。长时间不吃饭，只依赖维生素补充，可能会导致严重的营养不良，甚至危及生命。
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若安好维生素：30天不吃饭吃维生素第 1 部分
维生素是身体正常运作的辅助因素，但它们不能替代食物提供的全面营养。例如，维生素A、D、E和K主要来源于食物，而维生素B和C则需要从食物和复合维生素中获取，因为它们不能在体内储存，需要持续摄入。
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若安好维生素：30天不吃饭吃维生素第 2 部分
如果你有特殊的饮食需求或者健康状况，应该寻求专业医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。任何极端的饮食行为都应该避免。
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