比较水果维生素c含量
若安好维生素：比较水果维生素c含量
水果的维生素c含量因种类、成熟度和大小等因素而异。一般来说，以下是一些常见水果的维生素c含量（单位：毫克/100克）：
若安好维生素：比较水果维生素c含量一、 橙子/柑橘类：维生素c含量非常高，例如鲜橙大约含有53毫克，柠檬大约有53毫克，酸橙有49毫克，柚子有34-47毫克。
若安好维生素：比较水果维生素c含量二、 猕猴桃：被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有约165-190毫克的维生素c。
若安好维生素：比较水果维生素c含量三、 草莓：含有约32毫克的维生素c，虽然不如柑橘类高，但味道甜美。
若安好维生素：比较水果维生素c含量四、 蓝莓：大约含有14毫克的维生素c。
若安好维生素：比较水果维生素c含量五、 石榴：含有约8毫克的维生素c。
若安好维生素：比较水果维生素c含量六、 西红柿：虽然不是最富含维生素c的水果，但每100克新鲜西红柿含有约14毫克。
若安好维生素：比较水果维生素c含量七、 苹果：维生素c含量较低，每100克苹果含有约4毫克。
若安好维生素：比较水果维生素c含量八、 香蕉：维生素c含量不高，只有约10毫克。
若安好维生素：比较水果维生素c含量九、 葡萄柚：虽然不如猕猴桃，但每100克也含有约40毫克的维生素c。
请注意，这些数据可能会因为生长环境、季节和处理方式的不同而有所变化。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以确保获取足够的维生素c。
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