龙眼维生素c高吗
若安好维生素：龙眼维生素c高吗
龙眼，也称为桂圆或红枣，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，包括维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对于人体的免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成等都非常重要。然而，龙眼的维生素c含量相比于一些其他富含维生素c的水果，如柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等可能较低。
若安好维生素：龙眼维生素c高吗第 1 部分
每100克新鲜龙眼肉大约含有26-37毫克的维生素c，这个数值相对较低。如果你特别关注维生素c的摄入，可能需要通过多样化的饮食来获取足够的维生素c。不过，龙眼作为整体的营养价值很高，除了维生素c，还含有铁、钙、钾等多种营养素。
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