若安好维生素：维生素a怕手机和灯光吗
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维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，对于视力和皮肤健康有重要作用。它本身并不怕手机或灯光，但是过度暴露在蓝光下可能会对眼睛产生影响。因为手机、电脑屏幕等发出的蓝光可以抑制人体产生褪黑素的能力，褪黑素是帮助调节睡眠的激素，长期如此可能会影响睡眠质量。
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若安好维生素：维生素a怕手机和灯光吗第 1 部分
另外，虽然维生素A不会被光分解，但过量摄入也可能对身体造成负担，特别是对肝脏，因此建议适量摄取，遵循饮食平衡。如果你担心维生素A的摄取问题，可以咨询专业营养师或医生。
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