橙汁维生素c含量高吗

若安好维生素：橙汁维生素c含量高吗

是的，橙汁的维生素C含量相对较高。新鲜榨取的橙汁中，每100毫升大约含有40-50毫克的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。不过，需要注意的是，市售的橙汁可能经过加工处理，部分维生素C会被破坏，因此建议选择鲜榨或未加任何添加剂的橙汁以保持其营养成分。另外，直接食用新鲜橙子也能获取更多的维生素C。

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