维生素c对肾有损伤吗

若安好维生素：维生素c对肾有损伤吗

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。正常情况下，适量摄取维生素C不会对肾脏造成损伤。

若安好维生素：维生素c对肾有损伤吗第 1 部分

然而，过量摄入维生素C可能会导致一些问题。大量维生素C的排泄主要通过肾脏，如果摄入过量，可能会增加肾脏的负担，特别是对于已经存在肾脏疾病的人，如肾功能不全患者，过量的维生素C可能会加重肾脏的滤过负担，可能导致肾脏问题。因此，这类人群应该在医生的指导下控制维生素C的摄入量。

若安好维生素：维生素c对肾有损伤吗第 2 部分

总的来说，正常人每天建议摄取的维生素C量为75-90毫克，只要不超过这个范围，一般不会对肾脏造成伤害。如果有任何健康疑虑，最好咨询专业医生的意见。

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