维生素c对肾有损伤吗
若安好维生素:维生素c对肾有损伤吗

维生素C,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。正常情况下,适量摄取维生素C不会对肾脏造成损伤。

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然而,过量摄入维生素C可能会导致一些问题。大量维生素C的排泄主要通过肾脏,如果摄入过量,可能会增加肾脏的负担,特别是对于已经存在肾脏疾病的人,如肾功能不全患者,过量的维生素C可能会加重肾脏的滤过负担,可能导致肾脏问题。因此,这类人群应该在医生的指导下控制维生素C的摄入量。

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总的来说,正常人每天建议摄取的维生素C量为75-90毫克,只要不超过这个范围,一般不会对肾脏造成伤害。如果有任何健康疑虑,最好咨询专业医生的意见。


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