钙里面有维生素d吗为什么引起的
若安好维生素:钙里面有维生素d吗为什么引起的

钙和维生素D通常是在补钙产品中一起提供的,因为它们之间存在密切的关联。维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙。当我们摄入钙时,如果没有足够的维生素D,身体可能无法有效地将其从肠道吸收到血液中,进而沉积到骨骼中,这就可能导致钙的吸收不良。

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维生素D有两种形式:维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇),其中维生素D3主要由皮肤在阳光照射下自行合成。食物中的维生素D含量相对较低,因此许多钙补充剂会添加维生素D,以确保人们在日常饮食中能够获得足够的钙和维生素D。

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总之,钙和维生素D是一对“搭档”,共同参与维持骨骼健康,所以经常一起被推荐摄入。


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