维生素c和柿子能一起吃吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：28

若安好维生素：维生素c和柿子能一起吃吗

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可以的，维生素c和柿子是可以一起食用的。事实上，柿子本身含有丰富的维生素c，每100克新鲜柿子中大约含有17毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不会因为和其他食物一起食用而受到影响。

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若安好维生素：维生素c和柿子能一起吃吗第 1 部分

然而，需要注意的是，虽然两者可以同时食用，但柿子中含有一种叫做单宁酸的物质，如果空腹或者大量食用未熟透的柿子，可能会与胃酸结合形成难以消化的硬块，对胃部造成不适。因此，建议在饭后食用柿子，且尽量选择熟透的柿子，以减少可能的不适。同时，由于柿子中的糖分较高，糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群应适量食用。