钙镁锌能和23种维生素一起吃吗

若安好维生素：钙镁锌能和23种维生素一起吃吗

钙、镁、锌和维生素可以一起服用，但最好是在医生或营养师的指导下进行。这些矿物质和维生素都是人体必需的营养素，它们之间有协同作用，对健康有益。例如，钙有助于维生素D的吸收，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康；镁可以帮助身体更好地利用锌；同时，多种维生素相互作用，维持身体正常功能。

若安好维生素：钙镁锌能和23种维生素一起吃吗第 1 部分

然而，过量摄入任何一种营养素都可能对健康造成负面影响，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充，并确保饮食均衡。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士的意见。

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