维生素b6一天几次一次几片

若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片

维生素B6的推荐剂量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和具体用途。一般情况下，成人的日常推荐摄入量如下：

若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片一、 成人（男性）：若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片一、3-若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片一、7毫克/天

若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片二、 成人（女性）：若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片一、1-若安好维生素：维生素b6一天几次一次几片一、6毫克/天

作为一般补充剂，每日一到两次，每次一片，通常是50毫克的维生素B6片剂。但如果你有特定的健康需求，如妊娠、哺乳、疾病治疗等，可能需要医生的指导，调整剂量。

请务必遵循医生或营养师的建议，不要自行增减剂量。过量摄入维生素B6可能会引起副作用，特别是对孕妇来说，可能会对胎儿造成影响。

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