可以促进钙吸收的维生素是

若安好维生素：可以促进钙吸收的维生素是

可以促进钙吸收的维生素是维生素D。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，因为它能调节肠道对钙和磷的吸收。当维生素D充足时，可以增加钙离子在肠道中的溶解度，从而提高钙的吸收率。钙和维生素D的协同作用对于维持骨骼健康非常重要，特别是对于儿童的骨骼发育和成年人的骨密度维护。日常生活中，适当的日光照射可以帮助体内合成维生素D，也可以通过食物如鱼、蛋黄、牛奶和强化的食品中获取维生素D。

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