未成年维生素c一天吃几粒

若安好维生素：未成年维生素c一天吃几粒

维生素C的推荐摄入量因年龄和性别而异。对于未成年人，一般建议按照以下标准：

若安好维生素：未成年维生素c一天吃几粒一、 4-8岁的儿童：每天需要60毫克（mg）的维生素C。

若安好维生素：未成年维生素c一天吃几粒二、 9-13岁的青少年：每天需要75-90毫克的维生素C。

但请注意，这些是平均值，具体的剂量可能会根据孩子的身体状况、饮食习惯以及医生的建议有所不同。如果孩子有特殊需要，如生病或正在进行治疗，可能需要更高的剂量。因此，最好咨询医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况给出最准确的建议。同时，维生素C通常存在于新鲜水果和蔬菜中，如果孩子能均衡饮食，也可能不需要额外补充。

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