可以通过晒太阳补充维生素d吗
若安好维生素：可以通过晒太阳补充维生素d吗
是的，晒太阳是人体获取维生素D的重要途径之一。当皮肤暴露在阳光下，特别是在紫外线B（UVB）的照射下，可以刺激皮肤产生胆固醇，进而转化为维生素D3（一种脂溶性维生素）。然而，需要注意的是，过度曝晒可能会对皮肤造成伤害，甚至增加皮肤癌的风险，所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候，每次10-15分钟，或者使用防晒霜来保护皮肤。
若安好维生素：可以通过晒太阳补充维生素d吗第 1 部分
此外，饮食也是获取维生素D的另一个来源，例如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食物。对于某些人群，如居住地区阳光不足、皮肤对阳光敏感或者有吸收障碍的情况，可能需要通过补充剂来补充维生素D。最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**6
维生素套餐：高含量仁和儿童维生素C60粒装】买2送1买送2-德国Orthomol女士复合维生素c多种矿物质口服液女性VF瓶 14天装
维生素测评：已经是第二次购买了，孩子吃了一段时间也不生病了，免疫力也提高了，味道很不错孩子很喜欢吃，又买了，还要让孩子继续吃下去呢，以前吃的别的类似产品，没什么效果，这款产品带给我希望
维生素买家：l**o
维生素套餐：深蓝色-北京同仁堂复合多种维生素矿物质片男女士儿童钙片cde青少年叶酸
维生素测评：服用效果：还不错哦吃了第二天最起码不会胖回购的第二瓶了
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜装】钙D0粒*1瓶-6盒】星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd剂
维生素测评：一直购买这家很多次了，给全5分。吃完会再来。
维生素买家：保**o
维生素套餐：60粒x2盒-可维思儿童护眼叶黄素软糖越橘维生素宝宝护眼散光青少年保护视力
维生素测评：一直吃星鲨d这次吃ad
维生素买家：f**9
维生素套餐：200粒钙D*1瓶装-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿童锌敏宝多种复合维生素螯合补锌
维生素测评：不打电话，不发短信，更不送到手。要自己查才知道东西到了
浏览“可以通过晒太阳补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素小便会发黄吗
下一篇：维生素b6哺乳期可以吃吗
