可以通过晒太阳补充维生素d吗
若安好维生素：可以通过晒太阳补充维生素d吗
是的，晒太阳是人体获取维生素D的重要途径之一。当皮肤暴露在阳光下，特别是在紫外线B（UVB）的照射下，可以刺激皮肤产生胆固醇，进而转化为维生素D3（一种脂溶性维生素）。然而，需要注意的是，过度曝晒可能会对皮肤造成伤害，甚至增加皮肤癌的风险，所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候，每次10-15分钟，或者使用防晒霜来保护皮肤。
若安好维生素：可以通过晒太阳补充维生素d吗第 1 部分
此外，饮食也是获取维生素D的另一个来源，例如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食物。对于某些人群，如居住地区阳光不足、皮肤对阳光敏感或者有吸收障碍的情况，可能需要通过补充剂来补充维生素D。最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**之
维生素套餐：1片x1盒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上官方
维生素测评：国药的放心
维生素买家：鱼**闹
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评：第一次购买赛霸的多维，价格很合适
维生素买家：宝**1
维生素套餐：买2送1礼【实发瓶】-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：包装很好，补充维生素a好评售后很好
维生素买家：余**4
维生素套餐：尝鲜装1瓶4-10岁专属-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：孩子一直胃口不开，体质差换季总是感冒，之前有吃过进口的多维之类的，感觉也一般，综合选了下想试试国产打牌汤臣倍健，搞活动性价比很高，好评如潮，所以想试试，客服服务也超级棒，还送了好多礼品，期待效果
维生素买家：x**e
维生素套餐：【体验装】维D24粒1盒预估使用0.5个月-安利钙镁锰锌铜维生素D片纽崔莱钙镁片 成人孕妇青少年中老年补钙
维生素测评：跟医院开的一样，更优惠，到货速度也快
浏览“可以通过晒太阳补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素小便会发黄吗
下一篇：维生素b6哺乳期可以吃吗
