维生素c饭后马上吃可以吗为什么
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤等。一般来说，饭后马上服用维生素C是可以的，因为它的吸收不受食物影响，而且饭后可以帮助提高胃肠道对维生素C的吸收率。
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么第 1 部分
然而，如果你在服用大剂量的维生素C（例如补充剂形式），建议与餐食分开，至少间隔30分钟到1小时，以防止可能引起的肠胃不适，如腹泻。这是因为大剂量的维生素C可能会刺激胃黏膜，而饭后食物可以帮助缓冲这种刺激。
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么第 2 部分
总的来说，饭后马上吃维生素C没有问题，但根据个人情况和剂量适当调整时间也是有必要的。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**2
维生素套餐：天蓝色-卫仕化毛膏120g宠物猫咪专用化毛球草猫鱼油调理肠胃多种维生素
维生素测评：收到了，吃完在告诉大家效果吧。
维生素买家：等**变
维生素套餐：9种混合口味500g约500颗-kwangdong维他500vita500ZERO维生素c饮VC维c韩国进口官方正品店
维生素测评：不错，好吃，味好
维生素买家：b**4
维生素套餐：100mg*0粒x盒内用外敷常备装-雅客V9维生素夹心糖补充9种维生素蓝帽认证保健品功能零食组合装
维生素测评：跟其他的不一样，这个很硬
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素C含片1000片*10瓶-【年货节预售】伊利旗舰店高个子学生营养奶粉400g*4袋多种维生素
维生素测评：里面烂的太多，五星好评。
维生素买家：无**9
维生素套餐：官方正品-浙江医药来益辅酶q10维生素e中老年辅助降血脂抗氧化国产保健品
维生素测评：很好的产品，长期在这里购买。好
浏览“维生素c饭后马上吃可以吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肋骨骨折吃什么维生素最好
下一篇：健脾补什么维生素矿物质
