吃维生素b和c可以一起吃吗
若安好维生素：吃维生素b和c可以一起吃吗
当然可以。维生素B和C是水溶性维生素，两者可以同时服用，并且在人体内共同发挥重要作用。维生素B族（如B1、B2、B6、B12等）有助于能量代谢、神经功能和红细胞生成，而维生素C（抗坏血酸）则主要负责抗氧化、增强免疫力和促进铁的吸收。
若安好维生素：吃维生素b和c可以一起吃吗第 1 部分
不过，虽然它们可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为无论是哪种维生素，过量都可能对身体造成负担。最好是在医生或营养师的指导下合理补充。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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