来大姨妈可以吃维生素b吗

若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素b吗

是的，来大姨妈期间是可以适量补充维生素B的。维生素B族对于女性的身体有很多好处，包括帮助缓解经期不适，如情绪波动、疲劳、腹痛等。特别是维生素B6和维生素B1（硫胺素）被认为对减轻经痛有一定的作用。然而，具体的剂量应根据个人身体状况和医生建议来定，过量摄入也可能有副作用。如果你有任何疑问或需要特殊关注，最好咨询专业医生或营养师。同时，保持均衡饮食，摄取足够的膳食纤维和水分也很重要。

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