每天吃两片维生素c片可以吗
若安好维生素：每天吃两片维生素c片可以吗
一般情况下，成年人的每日维生素C推荐摄入量为75-90毫克。如果你的饮食中已经能够满足这个需求，那么额外补充两片标准剂量（每片约100毫克）的维生素C片可能是多余的。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，而且长期大量摄入可能对肾脏造成负担。
若安好维生素：每天吃两片维生素c片可以吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求，如缺乏维生素C、免疫力低下或者需要进行特殊治疗，最好在医生或营养师的指导下调整补充量。因此，建议你根据自身情况和医生建议来决定是否需要额外补充维生素C，以及具体的剂量。
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