维生素d和c能一起吃吗

若安好维生素：维生素d和c能一起吃吗

维生素D和C可以一起服用，而且通常情况下，两者同时摄取是有益的。维生素D有助于身体吸收钙质，维持骨骼健康，而维生素C是一种强效抗氧化剂，对免疫系统有支持作用，同时也有助于铁的吸收。

若安好维生素：维生素d和c能一起吃吗第 1 部分

不过，具体的剂量和使用方式最好根据个人的营养需求和医生或营养师的建议来。过量摄入任何维生素都可能对健康造成影响，尤其是维生素D，因为它在体内储存较多，过量可能导致中毒。所以，平衡饮食和适量补充是关键。

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