维生素d和维生素d3有什么区别吗为什么
若安好维生素：维生素d和维生素d3有什么区别吗为什么
维生素D和维生素D3实际上是同一种物质，只是来源和名称上的不同。维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于两种形式中：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。其中，维生素D3是人体自身可以合成的一种，主要由皮肤在阳光照射下由7-脱氢胆固醇转化为，因此也被称为“太阳维生素”。而维生素D2则主要来源于食物，如酵母、蘑菇和一些强化的食品。
若安好维生素：维生素d和维生素d3有什么区别吗为什么第 1 部分
由于维生素D3在人体内的生物利用率更高，且人体自身可以合成，所以日常所说的维生素D通常指的是维生素D3。因此，无论是“维生素D”还是“维生素D3”，它们对人体的作用是一样的，都是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，以及对免疫系统和心血管系统等有重要作用。
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