维生素d和维生素d3有什么区别吗为什么
若安好维生素:维生素d和维生素d3有什么区别吗为什么

维生素D和维生素D3实际上是同一种物质,只是来源和名称上的不同。维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于两种形式中:维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇)。其中,维生素D3是人体自身可以合成的一种,主要由皮肤在阳光照射下由7-脱氢胆固醇转化为,因此也被称为“太阳维生素”。而维生素D2则主要来源于食物,如酵母、蘑菇和一些强化的食品。

若安好维生素:维生素d和维生素d3有什么区别吗为什么第 1 部分
由于维生素D3在人体内的生物利用率更高,且人体自身可以合成,所以日常所说的维生素D通常指的是维生素D3。因此,无论是“维生素D”还是“维生素D3”,它们对人体的作用是一样的,都是帮助身体吸收钙和磷,维持骨骼健康,以及对免疫系统和心血管系统等有重要作用。


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