若安好维生素：补铁的可以跟维生素c一起服用嘛
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补铁和维生素C可以一起服用，而且这样做通常是有益的。维生素C（抗坏血酸）能够帮助身体更好地吸收铁质，因为它是铁的辅助因子，能够减少铁在胃肠道中的非吸收损失。所以，如果你需要补铁，同时摄入一些维生素C可以提高铁的吸收效率。
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若安好维生素：补铁的可以跟维生素c一起服用嘛第 1 部分
不过，需要注意的是，过量的维生素C可能会干扰其他矿物质如钙、锌的吸收，因此建议按照推荐的剂量摄入。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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