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补铁的可以跟维生素c一起服用嘛

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:补铁的可以跟维生素c一起服用嘛


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补铁和维生素C可以一起服用,而且这样做通常是有益的。维生素C(抗坏血酸)能够帮助身体更好地吸收铁质,因为它是铁的辅助因子,能够减少铁在胃肠道中的非吸收损失。所以,如果你需要补铁,同时摄入一些维生素C可以提高铁的吸收效率。


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若安好维生素:补铁的可以跟维生素c一起服用嘛第 1 部分

不过,需要注意的是,过量的维生素C可能会干扰其他矿物质如钙、锌的吸收,因此建议按照推荐的剂量摄入。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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