人体每天补充维生素e多少合适
若安好维生素：人体每天补充维生素e多少合适
人体对维生素E的需求量并不像某些营养素那样有明确的每日推荐摄入量，因为维生素E的需要量会根据个体差异、年龄、性别和健康状况等因素有所不同。一般来说，成年人每天的维生素E推荐摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：人体每天补充维生素e多少合适一、 成年男性：15毫克/日（15 IU/日）
若安好维生素：人体每天补充维生素e多少合适二、 成年女性：15毫克/日（15 IU/日）
若安好维生素：人体每天补充维生素e多少合适三、 妊娠期和哺乳期妇女：17毫克/日（17 IU/日）
不过，对于大多数人来说，从饮食中获取足够的维生素E通常是安全且有效的，因为过量摄入维生素E通常不会导致严重的副作用，除非你正在服用大剂量的维生素E补充剂。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好在改变饮食或补充维生素E之前咨询医生的意见。
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