人体每天补充维生素e多少合适
若安好维生素:人体每天补充维生素e多少合适

人体对维生素E的需求量并不像某些营养素那样有明确的每日推荐摄入量,因为维生素E的需要量会根据个体差异、年龄、性别和健康状况等因素有所不同。一般来说,成年人每天的维生素E推荐摄入量(RDA)如下:

若安好维生素:人体每天补充维生素e多少合适一、 成年男性:15毫克/日(15 IU/日)

若安好维生素:人体每天补充维生素e多少合适二、 成年女性:15毫克/日(15 IU/日)

若安好维生素:人体每天补充维生素e多少合适三、 妊娠期和哺乳期妇女:17毫克/日(17 IU/日)

不过,对于大多数人来说,从饮食中获取足够的维生素E通常是安全且有效的,因为过量摄入维生素E通常不会导致严重的副作用,除非你正在服用大剂量的维生素E补充剂。如果你有任何健康问题或正在服用药物,最好在改变饮食或补充维生素E之前咨询医生的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:君**笑
维生素套餐:【特惠】多种维生素+钙20片*4支(共80片)-【蜂狂618亲子节】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评:包装很好没有碎的而且味道是我喜欢的值得买。
维生素买家:t**1
维生素套餐:【周期装】爱护双眼倍感明亮-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素d钙铁锌80粒旗舰
维生素测评:这个真挺不错的,我本来买了是自己吃的,后来孩子眼睛也不是很舒服,应该是天天玩手机玩的,也就让孩子跟着一块吃了,也就个把星期左右吧,断断续续的,现在眼睛轻松多了。吃这个也特别方便,吞个1粒就行,蛮好的感觉。
维生素买家:金**望
维生素套餐:【女士进阶营养】牛磺酸+燕窝肽胶原蛋白肽+葡萄籽当归红花胶囊-汤臣倍健液体钙片维生素k2钙胶囊中老年成人男女性补钙
维生素测评:很正规的产品,许可证号完整,口感不错,效果很好,最近总是感冒免疫力低,同事推荐这款复合维生素说效果不错,我也买来试试,用了以后感觉精力比以前好多了,长期保健坚持吃!
维生素买家:幸**流
维生素套餐:100粒瓶【更高性价比】-父亲节汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊女性中老年人孕妇补钙片正品
维生素测评:非常不错,挺满意。
维生素买家:忘**7
维生素套餐:400U*0粒x5盒-Swisse斯维诗柠檬酸钙孕妇钙片女性补钙中老年娘娘钙维生素dk2钙
维生素测评:除了没汉乐奇三个字,其他都一样!
浏览“人体每天补充维生素e多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:大人吃维生素d的作用及功能是什么
下一篇:长期吃维生素e有什么坏处吗怎么办
