火龙果含维生素c多少

若安好维生素：火龙果含维生素c多少

火龙果（红肉或白肉品种）的维生素C含量相对较高。每100克新鲜火龙果大约含有30-60毫克的维生素C，具体数值可能因品种、成熟度和处理方式略有差异。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康、增强免疫力和保护细胞免受自由基损害都有益处。建议根据实际食用量来获取准确的营养信息。

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