大学生吃维生素b还是c
若安好维生素：大学生吃维生素b还是c
维生素B和C都是人体必需的营养素，对于大学生来说，两者都有其重要作用。具体选择哪种维生素取决于你的个人需求。
若安好维生素：大学生吃维生素b还是c一、 维生素B：B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们对能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、皮肤健康等都有影响。如果你经常感到疲劳、压力大、食欲不振或者有消化问题，可能需要补充B族维生素。
若安好维生素：大学生吃维生素b还是c二、 维生素C：也称为抗坏血酸，是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及伤口愈合。如果你经常感冒、口腔溃疡、缺乏抵抗力或者饮食中蔬菜水果摄入不足，补充维生素C是有益的。
建议你在选择时，可以根据自己的生活习惯、饮食结构以及身体状况来决定。如果不确定，可以咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更专业的建议。同时，保持均衡饮食，尽量从食物中获取足够的维生素，因为天然食物中的维生素通常比单一的维生素片更为全面。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：10瓶装600片（维C+维E+烟酸）-强中牌维生素D钙片中老年缺钙成人老年腿抽筋补钙骨质疏松
维生素测评：不错不错不错挺好的，谢谢老板，还会继续购买。
维生素买家：a**0
维生素套餐：上儿牌钙维生素D颗粒-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：4月份微量元素1.617，补了2个月的钙，七月份查2.092，效果很满意
维生素买家：l**0
维生素套餐：200粒天然维E加00粒柠檬维C-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：一如既往的好，值得购买
维生素买家：浅**7
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-小斯利安儿童维生素D3软胶囊维生素D婴幼儿青少年成长补钙VD
维生素测评：好评模板，实物和图片一样，安装师傅很专业，很专业，有问必答，很满意。好评模板
维生素买家：郭**遥
维生素套餐：10mg*100片x10盒-咪小仙液体钙青少年儿童绿健园牌钙维生素D软胶囊营养素补充剂
维生素测评：日期是最近的。保质期挺久
浏览“大学生吃维生素b还是c”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：免疫力差吃维生素e有好处吗
