老人可以长期吃维生素c吗为什么
若安好维生素：老人可以长期吃维生素c吗为什么
老人可以长期适量地补充维生素C，但并不建议过量。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护心血管功能等。对于老年人，由于年龄增长，身体机能可能会有所下降，维生素C的需求可能会相对增加。
若安好维生素：老人可以长期吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，长期大剂量服用维生素C可能会有副作用，如胃肠道不适（如腹泻）、肾结石风险增加、干扰某些药物的吸收等。因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身健康状况和饮食习惯，合理补充维生素C，一般每日推荐摄入量为75-90毫克（对于成年人）。
若安好维生素：老人可以长期吃维生素c吗为什么第 2 部分
如果老人的日常饮食中蔬菜水果摄入充足，通常能满足维生素C的需求，无需额外补充。若存在特定的营养缺乏或疾病需要，才需要考虑补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：半**5
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-200粒】星鲨维生素d滴剂30粒成人补钙维d儿童钙片阳光维生素d3
维生素测评：还是很不错的，特别满意，价格也不贵，值得购买哈
维生素买家：t**6
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收（精选200粒装）-星鲨维生素d3滴剂补d补钙儿童孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂6盒
维生素测评：很好！是正品！第二次购买！
维生素买家：t**1
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD3儿童钙片学生成长补钙维生素正品
维生素测评：产品包装：包装严密是正品 口感味道：没什么特殊味道，每片的体积不大，容易吞咽 使用效果：到了一定的年纪，持续补钙还是很有必要的，毕竟是保健品，不可能是什么立竿见影的效果，坚持服用最重要
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装-【蜂狂618亲子节】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：汤臣倍健大品牌值得信赖。安全无副作用，！
维生素买家：t**9
维生素套餐：24粒 x 5盒-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素d钙铁锌80粒旗舰
维生素测评：一如既往的好品质，非常喜欢的一款产品，非常棒！o()o
浏览“老人可以长期吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
