维生素每天的摄入量是多少
若安好维生素：维生素每天的摄入量是多少
维生素的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况、生活方式和饮食习惯等因素。一般来说，成年人每天所需维生素的推荐摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：维生素每天的摄入量是多少一、 维生素A：男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。
若安好维生素：维生素每天的摄入量是多少二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：维生素每天的摄入量是多少三、 维生素D：每日推荐摄入量为15微克（600国际单位）。
若安好维生素：维生素每天的摄入量是多少四、 维生素E：男性15毫克，女性15毫克。
若安好维生素：维生素每天的摄入量是多少五、 维生素K：90-120微克。
请注意，这只是一个大致的指导，具体的摄入量可能会根据个人情况有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女和老年人可能需要更多的维生素。另外，一些维生素如维生素B族，可以通过食物多样化来获取，不需要精确计算。
如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以确定你的个性化维生素摄入建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**叫
维生素套餐：盒装【周期装】买2送1-Swisse斯维诗钙维生素D3补钙片90粒*1瓶有机柠檬酸钙小颗粒蓝帽子
维生素测评：宝贝收到了，立马拆开了，做工精致，根据使用说明，没什么不舒服的感受，应该没有什么副作用，会让孩子坚持吃的，期待效果
维生素买家：c**i
维生素套餐：【5瓶囤货量】性价比高-呵护身体健康-【钙力满满】诺特兰德维生素D钙片碳酸钙VD学生吸收骨骼自播专享
维生素测评：价钱便宜，质量有保证。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【2盒更划算-偏甜-桃子味】强免疫高浓度VC120片.-诺特兰德钙片维生素d+钙青少年儿童成年中老年人男性女性孕妇钙片
维生素测评：快递物流：快，味道甜甜的和糖果一样
维生素买家：一**9
维生素套餐：自然之宝维生素D150粒-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：已经记不清买了多少瓶了，一如既往好用
维生素买家：山**8
维生素套餐：80片x1盒【常备装】1天1片提高免疫-多种矿物质叶酸维生素E片锌镁硒片左卡男士性补锌促睾ZL
维生素测评：喜欢，很好。
浏览“维生素每天的摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
