b族维生素里有几种维生素
若安好维生素:b族维生素里有几种维生素
b族维生素包括13种维生素,它们通常被分为两组:水溶性维生素(b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12)和脂溶性维生素(维生素d)。其中,b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)是水溶性的,可以在体内储存到一定程度后通过尿液排出体外。而维生素d是一种脂溶性维生素,但其在人体内的储存量相对较小。
若安好维生素:b族维生素里有几种维生素第 1 部分
每种b族维生素都有其独特的功能,对于身体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等都起着重要作用。
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