儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好
儿童增强抵抗力，可以从饮食和补充维生素两方面进行。以下是一些常见的维生素及其食物来源，有助于提高免疫力：
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好一、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等都富含维生素C。
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好二、 维生素D：鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）等是维生素D的好来源。如果孩子晒太阳少，可能需要额外补充。
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好三、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等富含维生素A，对眼睛和免疫系统都有益。
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、植物油（如花生油）中富含维生素E。
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好五、 维生素B群：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品等都是B族维生素的良好来源。
若安好维生素：儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好六、 锌：牡蛎、红肉、豆类、坚果、全谷类也含有锌，对免疫系统的正常运作很重要。
除了食物，还可以考虑在医生的指导下适当补充一些儿童维生素片或营养补充剂，但请勿过量，以免影响其他营养素的摄入。同时，保持良好的生活习惯，如定时作息、适量运动和保证充足的睡眠，也是提高免疫力的重要因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：叶**5
维生素套餐：红色-21金维他 多种维生素矿物质56片【7-17岁青少年男】钙铁锌硒+胆碱
维生素测评：已经多次购买了，以前总是容易口腔溃疡，自从买了这个之后得到明显改善，因为不爱吃绿色蔬菜，加上生活作息不太好，没办法，只能靠汤臣倍健来营养均衡。以后还会来，很少评价，这个确实挺好
维生素买家：j**8
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨维生素d滴剂24粒*2盒-【618最后1天】Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维B免疫力
维生素测评：很好，发货快，赞一个！
维生素买家：老**3
维生素套餐：AD+营养胶囊【保质期到2025-4月份】-【倒计时1天】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸旗舰
维生素测评：包装好！临期产品，感觉很值，在保质期内用完就好。
维生素买家：花**8
维生素套餐：1瓶200粒+加送钙维生素D软胶囊60粒-【烈儿宝贝直播间】NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶叶黄素
维生素测评：给父母买的，双十一活动价格还是划算很多，发货快，每年都买，值得信赖，比实体店便宜很多。寄回家了，日期不清楚。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1件-VF女士复合维生素c软糖增强提高免疫力抵抗力体质女性补气养血铁
维生素测评：含量减一半，相当价格涨了一倍，要买的擦亮眼，很贵啦
浏览“儿童吃什么维生素增加抵抗力效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性吃哪些维生素片好排行榜
下一篇：7岁孩子补维生素有哪些
