刚吃完饭能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：刚吃完饭能吃维生素c吗为什么
吃完饭后可以立即补充维生素C，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体不会像储存脂肪那样储存它，所以不需要特别空腹。事实上，食物中的膳食纤维可以帮助维生素C的吸收。然而，如果你在饭后立即服用大剂量的维生素C片剂，可能会感到不适，如胃部不适或腹泻，这是因为高剂量的维生素C可能会刺激胃黏膜。因此，建议在饭后30分钟到1小时再服用维生素C补充剂，或者将它们与食物一起服用，以减少对胃的刺激。
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