若安好维生素：孕妇维生素d和钙可以一起吃吗
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孕妇补充维生素D和钙是非常重要的，因为这两者对孕妇和胎儿的骨骼健康都至关重要。它们通常是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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若安好维生素：孕妇维生素d和钙可以一起吃吗第 1 部分
维生素D有助于钙的吸收，所以如果你在补钙的同时也在补充维生素D，可以帮助提高钙的吸收效率。不过，过量摄入维生素D或钙都可能对孕妇和胎儿产生不良影响，比如钙过量可能导致肾结石，维生素D过量则可能引起钙沉积在血管壁上。
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若安好维生素：孕妇维生素d和钙可以一起吃吗第 2 部分
因此，建议孕妇在服用任何补充剂时都要按照推荐剂量，并定期进行血液检测，以确保营养素水平在正常范围内。同时，饮食中也要确保获取足够的钙质，如通过食用奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等食物。
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