吃什么东西增加维生素d2最快
若安好维生素：吃什么东西增加维生素d2最快
维生素D2，也称为麦角钙化醇，主要来源于食物和补充剂。以下是一些富含维生素D2的食物：
若安好维生素：吃什么东西增加维生素d2最快一、 **鱼肝油和强化的鱼制品**：比如鳕鱼、鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼等富含维生素D2。
若安好维生素：吃什么东西增加维生素d2最快二、 **蛋黄**：尤其是经过强化的鸡蛋，因为有些生产商会在鸡蛋饲料中添加维生素D2。
若安好维生素：吃什么东西增加维生素d2最快三、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、芝士等，一些品牌会强化维生素D2。
若安好维生素：吃什么东西增加维生素d2最快四、 **蘑菇**：特别是经过阳光照射处理过的蘑菇，含有较多的维生素D2。
若安好维生素：吃什么东西增加维生素d2最快五、 **谷物和早餐食品**：有些谷物和麦片在加工过程中也会添加维生素D2。
虽然食物是获取维生素D2的一个来源，但人体自身也能通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D，所以适当的户外活动也是补充维生素D的重要途径。如果你需要大量补充维生素D2，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的食物或补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：一盒试用装【轻度贫血 缓解脸色苍白】-21金维他多种维生素女士成人孕妇乳母女性复合维生素
维生素测评：同事推荐的，吃一周看
维生素买家：雾**季
维生素套餐：女性50营养包【建议46岁以上】-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片多维元素片保健品女90片*2瓶
维生素测评：买给妈妈吃的，一袋一袋的很方便，主要还是要每天坚持吃，扫了二维码是正品，可以购买
维生素买家：妖**b
维生素套餐：120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收-黄金搭档 牌多种维生素片(女士型) 1000mg/片*40片
维生素测评：怀孕了买着吃的，我吃了会便秘感觉又要换牌子了
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒体验装【焕活神经】-买1发5】黄金搭档多种维生素片女士型女性复合综合维生素保健品
维生素测评：最近爸爸打电话说，经常耳鸣，神经疼痛，我就给他买了北京同仁堂的维生素B12甲钴胺，吃了好了很多，继续吃一段时间应该会更好，果然老牌子就是不一样，质量就是好
维生素买家：迪**换
维生素套餐：200粒1【巩固装】-英国HB荷柏瑞女士成人复合维生素B族维c维e钙镁多维营养片90片
维生素测评：钙片收到，扫码是正品，老人家因为缺钙才买的，结果功效出乎意料的好，不愧是大牌子，性价比很高可以同时补充钙，维生素D和K，家里有老人家缺钙啊什么的可以冲
浏览“吃什么东西增加维生素d2最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子怎么补充维生素d和钙片
下一篇：服用维生素c音效效果如何
