多吃肉类可以补充哪种维生素
若安好维生素：多吃肉类可以补充哪种维生素
肉类，特别是红肉和禽类，是维生素B12的重要来源。维生素B12对于维持神经系统健康、制造红血细胞以及DNA合成至关重要。虽然蔬菜和谷物也含有B12，但这些食物中的B12形式往往难以被人体吸收，而动物性食品中的B12则易于被人体利用。因此，对于素食者或者严格的植物性饮食者来说，可能需要通过营养补充剂来获取足够的维生素B12。其他肉类，如鱼和海鲜，也是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的良好来源，对整体健康也有益。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**4
维生素套餐：钙d礼盒+蛋白粉礼袋送长辈常备-诺特兰德复合维生素矿物质软糖官方正品烟酰胺非咀嚼片维生素vbvc
维生素測評：因为我的脚老有抽筋的毛病，是缺钙，自从吃了这个钙片之后，晚上再也不抽筋了，所以一直没有停过，谢谢对此产品五星好评，满意还会继续光顾的哦。
维生素買家：t**1
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-山姆代购MM多种维生素矿物质片730g多种维生素及微量元素保健品
维生素測評：味道不错，孩子喜欢
维生素買家：t**1
维生素套餐：多维复合维生素【5瓶巩固装】-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士平替款发肤甲糖DF
维生素測評：富含多种维生素，价格实惠，很满意的一次网购！
维生素買家：t**7
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-200粒】汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年补钙维K2维D3钙
维生素測評：感觉挺好的，滋润了许多，摸起来滑滑的感觉，脸上的痘印真的有所变淡，非常开心会有这么好的一个效果。
维生素買家：7**茶
维生素套餐：蓝莓味】60片*1盒-钙镁维生素AD咀嚼片碳酸钙儿童成人学生成长中老年孕妇高钙片60片
维生素測評：和店里看的一样，价格实惠！个人喜欢橙子味的酸酸甜甜
瀏覽“多吃肉类可以补充哪种维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：修正牌多种b族维生素好吗怎么样
下一篇：补充锌的维生素
