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维生素a的别称与功效有哪些

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:83


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维生素A,也被称为视黄醇或抗干眼病维生素,是一种脂溶性维生素。它的主要别称包括:


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若安好维生素:维生素a的别称与功效有哪些一、 视黄醇(Retinol)


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若安好维生素:维生素a的别称与功效有哪些二、 生育酚(Tocopherol)


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若安好维生素:维生素a的别称与功效有哪些三、 鱼肝油维生素A


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维生素A的主要功效包括:


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- 保护视力:对于维持正常视觉功能至关重要,有助于预防夜盲症和干眼症。


- 维持皮肤健康:有助于皮肤细胞更新,保持皮肤光滑、柔软,并有助于伤口愈合。


- 免疫系统支持:有助于增强免疫系统,抵抗感染。


- 增强生殖健康:对于男性和女性都重要,有助于正常的生殖功能。


- 对骨骼生长有作用:特别是在儿童和青少年期,对骨骼发育有益。


- 促进上皮组织生长:对消化道、呼吸道和生殖系统的黏膜细胞有重要作用。


然而,过量摄入维生素A也可能有害,特别是对孕妇和儿童,因此应按照推荐的每日摄入量食用含有维生素A的食物或补充剂。




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