哪些蔬菜含有维生素a比较多
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多
维生素a，又称视黄醇，对眼睛健康和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的顶级来源，每100克胡萝卜就含有约835微克的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多二、 **甜红椒**：虽然颜色不如胡萝卜鲜艳，但甜红椒也是维生素a的好来源，每100克大约含有7549国际单位（iu）。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多三、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中维生素a的好选择，100克新鲜菠菜含有约469毫克的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多四、 **南瓜**：南瓜是秋季常见的食物，100克熟南瓜含有约2435微克的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多五、 **甘蓝**：绿色或紫色的甘蓝也含有一定量的维生素a，每100克约含56微克。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多六、 **甜玉米**：每100克新鲜或罐头甜玉米含有约142微克的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多七、 **红薯**：红薯是根茎类蔬菜，每100克含有约微克的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜含有维生素a比较多八、 **花椰菜**：花椰菜也是维生素a的来源，尤其是黄色品种，每100克含有约56微克。
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素a，但人体通常能自行合成一部分维生素a，所以过量摄入可能导致问题。建议保持均衡饮食，适量摄入各种蔬菜。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：薇**1
维生素套餐：C款多种维生素橙子【一瓶价】-宠物复合维生素b液猫咪掉毛猫藓狗狗口炎狗藓神经炎促进食欲皮肤
维生素測評：四个口味一样一瓶，能饮用一段时间了，价格很合适。物流很快！
维生素買家：爱**离
维生素套餐：100片x100袋【100片袋，共10000片，一罐】-自然之宝升级款发肤甲软糖维生素a维c生物素护发软糖复合维生素
维生素測評：宝贝收到了！非常出乎意料，下次还会来的好卖家，继续关注！
维生素買家：t**2
维生素套餐：2盒装-胶原蛋白水果糖小熊软糖美白丸肽自然之珍草莓发肤甲护发维生素b7
维生素測評：快递小哥服务态度太差了，
维生素買家：w**c
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-Swisse斯维诗葡萄籽非胶囊烟酰胺胶原蛋白原花青素维生素C官方
维生素測評：很大一瓶，可以用很久了。
维生素買家：s**i
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（1岁以上）-深谷溪田多维乳清牦牛奶成人中老年多种钙铁锌维生素营养粉
维生素測評：一直都吃这个牌子，这个应该没有假的吧
瀏覽“哪些蔬菜含有维生素a比较多”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补充抵抗力吃什么维生素
下一篇：维生素b族那种最好用
