一岁宝宝吃维生素c量是多少
若安好维生素:一岁宝宝吃维生素c量是多少
一岁的宝宝所需的维生素C摄入量根据美国儿科学会的建议,每天应该在40-60毫克(mg)之间。这个范围可能会因宝宝的体重和健康状况而略有差异。不过,对于这么小的宝宝,最好是在医生或营养师的指导下添加维生素C,因为过量摄入维生素C可能会对宝宝的肾脏造成负担。你可以通过新鲜水果和蔬菜来提供维生素C,如橙子、草莓、西兰花等,同时也可以选择儿童专用的维生素C补充剂,但一定要按照产品说明或医生建议的剂量给予。
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