一岁宝宝吃维生素c量是多少

若安好维生素：一岁宝宝吃维生素c量是多少

一岁的宝宝所需的维生素C摄入量根据美国儿科学会的建议，每天应该在40-60毫克（mg）之间。这个范围可能会因宝宝的体重和健康状况而略有差异。不过，对于这么小的宝宝，最好是在医生或营养师的指导下添加维生素C，因为过量摄入维生素C可能会对宝宝的肾脏造成负担。你可以通过新鲜水果和蔬菜来提供维生素C，如橙子、草莓、西兰花等，同时也可以选择儿童专用的维生素C补充剂，但一定要按照产品说明或医生建议的剂量给予。

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