普通人可以吃维生素c咀嚼片吗
若安好维生素:普通人可以吃维生素c咀嚼片吗
当然可以。维生素C,又称为抗坏血酸,是人体必需的营养素,对维持身体健康有很多益处,比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般情况下,普通人可以根据自身需要补充维生素C,包括通过咀嚼片的形式。不过,如果你有特殊疾病(如肾病、糖尿病等)或者正在服用特定药物,最好在医生指导下使用,因为某些情况下过量摄入维生素C可能会有副作用。此外,新鲜水果和蔬菜也是天然的维生素C来源,如果可能,尽量通过食物获取营养会更好。
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