维生素c水果含量排名
若安好维生素：维生素c水果含量排名
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要，能够增强免疫力，促进铁质吸收，抗氧化等。以下是一些维生素C含量较高的水果排名（数据可能因品种、成熟度等因素略有差异）：
若安好维生素：维生素c水果含量排名一、 柠檬：柠檬是维生素C含量最高的水果之一，每100克鲜榨汁约含53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c水果含量排名二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，每100克新鲜猕猴桃含有超过160毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c水果含量排名三、 草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约有58毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名四、 橙子/柑橘类：橙子和柑橘类水果如柚子、葡萄柚等也是维生素C的好来源，每100克约含40-50毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名五、 西红柿：虽然不是严格意义上的水果，但西红柿富含维生素C，每100克大约有14毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名六、 蓝莓：蓝莓含有一定量的维生素C，每100克大约有1若安好维生素：维生素c水果含量排名四、4毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名七、 石榴：每100克石榴汁中约含有若安好维生素：维生素c水果含量排名八、8毫克的维生素C。
记住，多样化的饮食才是获取全面营养的关键，除了水果，蔬菜、肉类、豆类等食物也含有丰富的维生素C。
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