牛奶里面有维生素a和d吗

若安好维生素：牛奶里面有维生素a和d吗

牛奶本身并不含有大量的维生素A和D，但是有一些牛奶类型经过强化处理，会添加这些维生素。例如，有些全脂或部分脱脂牛奶、豆浆或者一些乳制品（如酸奶）可能会添加维生素A和D，以满足人体对这些营养素的需求。在选择牛奶时，建议查看产品标签，确认其营养成分。如果需要补充维生素A和D，可能还需要额外摄取其他食物，如深绿色蔬菜（富含维生素A）、鱼类（富含维生素D）等。

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