吃了一整瓶维生素c没事吧
若安好维生素：吃了一整瓶维生素c没事吧
大量服用维生素C可能会导致一些副作用，尤其是超过日常推荐摄入量。正常情况下，成年人每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。一整瓶维生素C的剂量远远超过这个范围，可能会引起腹泻、恶心、胃部不适、头痛、疲劳，甚至可能导致肾结石。
若安好维生素：吃了一整瓶维生素c没事吧第 1 部分
如果你已经服用了大量的维生素C，出现不适症状，应立即停止并咨询医生。如果症状严重，应寻求医疗帮助。以后请按照产品说明和医生建议合理补充营养素。
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