吃了一整瓶维生素c没事吧
若安好维生素:吃了一整瓶维生素c没事吧
大量服用维生素C可能会导致一些副作用,尤其是超过日常推荐摄入量。正常情况下,成年人每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性)。一整瓶维生素C的剂量远远超过这个范围,可能会引起腹泻、恶心、胃部不适、头痛、疲劳,甚至可能导致肾结石。
若安好维生素:吃了一整瓶维生素c没事吧第 1 部分
如果你已经服用了大量的维生素C,出现不适症状,应立即停止并咨询医生。如果症状严重,应寻求医疗帮助。以后请按照产品说明和医生建议合理补充营养素。
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