柑子维生素c多吗

若安好维生素：柑子维生素c多吗

柑子，尤其是常见的甜橙或者柚子，含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性等。一个中等大小的甜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C，而柚子的含量稍低一些，大约在47毫克左右。所以，柑子是维生素C的良好来源之一。不过，具体含量可能会因品种和成熟度有所不同。

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