吃维生素c过多是指多少
若安好维生素：吃维生素c过多是指多少
吃维生素c过多并没有一个固定的绝对量，因为每个人对维生素c的耐受度不同。然而，一般来说，过量摄入维生素c可能会导致一些副作用。根据美国国家科学院的建议，健康成年人每天的维生素c摄入量不应超过2000毫克（即2克）。
以下是可能的一些过量摄入维生素c的症状：
若安好维生素：吃维生素c过多是指多少一、 胃肠道不适：如腹泻、恶心、胃痛或腹胀。
若安好维生素：吃维生素c过多是指多少二、 泌尿系统问题：如频尿、尿液变色（如深黄色或橙色）。
若安好维生素：吃维生素c过多是指多少三、 疲劳和虚弱感。
若安好维生素：吃维生素c过多是指多少四、 骨骼疼痛或肌肉痉挛，尤其是在儿童中。
若安好维生素：吃维生素c过多是指多少五、 增加铁质吸收可能导致出血倾向或铁中毒。
如果你正在服用大剂量的维生素c补充剂或者有特殊疾病需要大量摄入，应咨询医生以确保摄入量在安全范围内。一般情况下，通过正常饮食获取维生素c就足够了，比如吃新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**6
维生素套餐：抽筋钙【2瓶80粒】第2瓶半价
维生素测评：之前夜里胳膊偶尔会抽筋，我没当回事，上周抽筋越来越频繁，医生说我是缺钙了，朋友说她一直在吃这个钙片，说是对胃伤害小，每天两粒，长期服用防止钙流失胳膊抽筋的次数果然少了，在吃一段时间
维生素买家：t**7
维生素套餐：「店长推荐瓶装维C【草莓+香橙+青苹果】
维生素测评：大品牌，值得信赖，主要价格特别特别便宜，太满意了，下次还会继续回购的
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶
维生素测评：吃着口感很好，补钙吸收也挺不错，是正品，非常满意
维生素买家：红**路
维生素套餐：多种复合维生素B
维生素测评：货品收到了，不错了，已经开始吃了，感觉要很长时间才能吃完的，年纪大了了，感觉要买一些保持体力和身体健康。
维生素买家：窈**悠
维生素套餐：【共20粒】1盒20粒
维生素测评：看着价钱好像便宜了，实际上赠送的少了，比去年双十一贵
浏览“吃维生素c过多是指多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
