b族维生素是水溶性维生素吗
若安好维生素:b族维生素是水溶性维生素吗
是的,B族维生素(也称为维生素B群)主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等,它们都是水溶性维生素。水溶性维生素不被人体储存,过量摄入会通过尿液排出体外,因此需要定期补充。
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