维生素b6每天摄入量多少mg
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维生素B6的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态不同而有所差异。以下是一些常见人群的大致建议:

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请注意,这仅是普遍建议,具体需求可能会根据个体情况有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。过量摄入维生素B6可能对某些人有害,尤其是孕妇和酗酒者,因此请务必控制在推荐范围内。
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