谷维生素的作用及功能主治与用量
若安好维生素:谷维生素的作用及功能主治与用量
谷维素,又名β-谷甾醇,主要来源于植物种子和谷物中,是一种天然的植物性维生素。它并非一种维生素,而是一种植物甾醇,具有调节神经系统、改善睡眠、抗焦虑、抗氧化等作用。
若安好维生素:谷维生素的作用及功能主治与用量一、 作用及功能主治:
- 调节神经功能:谷维素能够改善植物神经功能紊乱,对于一些因为神经紧张、压力大导致的失眠、焦虑等症状有一定的辅助治疗效果。
- 改善睡眠:谷维素有助于调整自主神经系统,缓解失眠、多梦、易醒等症状,提高睡眠质量。
- 抗氧化:谷维素具有一定的抗氧化作用,可能有助于保护细胞免受自由基损伤,预防衰老。
- 预防心脑血管疾病:由于其能降低胆固醇,对心血管系统有一定的保护作用。
若安好维生素:谷维生素的作用及功能主治与用量二、 用量:
- 成人常用剂量一般为每日10-30毫克,分2-3次服用。
- 对于失眠症状,通常在睡前1小时口服,剂量可适当增加到40-60毫克。
- 但请注意,具体用量应根据个人体质和医生建议来确定,过量使用可能会有副作用,如胃部不适、腹泻等。
谷维素通常作为辅助保健品使用,如果长期存在严重失眠或其他疾病症状,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。
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