一个橙子含多少维生素c

若安好维生素：一个橙子含多少维生素c

一个中等大小的橙子（大约100克）通常含有约53毫克的维生素C。然而，具体的含量可能会因橙子的品种、成熟度和季节而有所不同。橙子是维生素C的良好来源，一个橙子就能满足日常推荐摄入量的一半左右。记得，新鲜的橙子比罐头或加工过的橙汁含有更多的维生素C。

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