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一个橙子含多少维生素c

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:57


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一个中等大小的橙子(大约100克)通常含有约53毫克的维生素C。然而,具体的含量可能会因橙子的品种、成熟度和季节而有所不同。橙子是维生素C的良好来源,一个橙子就能满足日常推荐摄入量的一半左右。记得,新鲜的橙子比罐头或加工过的橙汁含有更多的维生素C。


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