沙棘果油维生素b族含量
若安好维生素：沙棘果油维生素b族含量
沙棘果油本身并不富含维生素B族，它的主要营养成分包括丰富的维生素C、E、A以及多种酚类化合物、黄酮类、生物碱等。沙棘果是维生素B族的良好来源，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇），但这些维生素在沙棘果油中的含量并不高，更多的是存在于新鲜的沙棘果实中。
若安好维生素：沙棘果油维生素b族含量第 1 部分
如果你想补充维生素B族，建议食用完整的沙棘果实或者选择专门添加了维生素B族的沙棘制品，如沙棘片、沙棘口服液等。同时，均衡饮食，多摄取全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和新鲜蔬菜水果也是获取维生素B族的好方法。
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