维生素d为啥不建议晚上服用
若安好维生素：维生素d为啥不建议晚上服用
维生素D是一种脂溶性维生素，其吸收和代谢过程与脂肪有关。人体在食物消化后，需要胆汁和脂肪的帮助才能更好地吸收维生素D。如果在晚餐时大量摄入脂肪，会促进维生素D的吸收。然而，晚上是人体休息和消化系统减慢的时候，过多的脂肪可能会增加消化系统的负担，尤其是对于消化功能较弱或者有消化问题的人来说，可能会引发不适。
若安好维生素：维生素d为啥不建议晚上服用第 1 部分
另外，一些研究也指出，晚上服用维生素D可能会影响睡眠质量。虽然这方面的证据并不充分，但有些人可能会发现他们在睡前服用维生素D后感觉更清醒，影响了正常的睡眠模式。
若安好维生素：维生素d为啥不建议晚上服用第 2 部分
因此，尽管没有明确的规定说不能晚上服用维生素D，但为了减少可能的消化负担和保持良好的睡眠质量，许多健康专家建议在饭后1-2小时或早餐时服用。当然，具体的服用时间还应根据个人的生活习惯和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【天猫国际-澳诺钙DK维生素D维生素K口服液补钙液体钙儿童长高青少年旗舰店
维生素测评：天天吃外卖代谢越来越差明明上班坐着不饿吃的很少 但是体重就是一直增长 朋友说代谢有问题 所以买这个复维来提高代谢的 这段时间控制着碳水 体重确实有下降 睡前106 早上10左右 体重终于有松动了 再坚持吃看看
维生素买家：幸**8
维生素套餐：粉红色-白云山敬修堂固节康牌钙维D软胶囊60粒保健食品补充钙维生素D正品
维生素测评：东西收到了，非常不错哦。
维生素买家：天**3
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒.-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：快递物流：物流很快 服用频次： 次 服用效果：吃了别的还没明显的效果，但是排便正常了，
维生素买家：梦**3
维生素套餐：【1盒】维D钙咀嚼片 120片1瓶盒-立即抢购】汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：没注意看，竟然是水果味的，很容易接受，价格便宜，日期到明年十月，是完完全全OK的，肯定能吃完不会浪费，经常买迪巧家的钙片第一次买到水果味的，试试看怎么样。
维生素买家：秋**5
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维120粒-美澳健钙加维生素d维生素k软胶囊成人孕妇补钙片官方旗舰店正品VD
维生素测评：多次购买，非常的好。
浏览“维生素d为啥不建议晚上服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e有助于色素沉着的消散吗
下一篇：老人家适合吃哪种维生素最好
