维生素d为啥不建议晚上服用
若安好维生素：维生素d为啥不建议晚上服用
维生素D是一种脂溶性维生素，其吸收和代谢过程与脂肪有关。人体在食物消化后，需要胆汁和脂肪的帮助才能更好地吸收维生素D。如果在晚餐时大量摄入脂肪，会促进维生素D的吸收。然而，晚上是人体休息和消化系统减慢的时候，过多的脂肪可能会增加消化系统的负担，尤其是对于消化功能较弱或者有消化问题的人来说，可能会引发不适。
若安好维生素：维生素d为啥不建议晚上服用第 1 部分
另外，一些研究也指出，晚上服用维生素D可能会影响睡眠质量。虽然这方面的证据并不充分，但有些人可能会发现他们在睡前服用维生素D后感觉更清醒，影响了正常的睡眠模式。
若安好维生素：维生素d为啥不建议晚上服用第 2 部分
因此，尽管没有明确的规定说不能晚上服用维生素D，但为了减少可能的消化负担和保持良好的睡眠质量，许多健康专家建议在饭后1-2小时或早餐时服用。当然，具体的服用时间还应根据个人的生活习惯和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**卿
维生素套餐：女维礼盒共120片-【自营】【下拉入会积分兑正装】inne维生素c甜橙王子VC宝宝 6条
维生素测评：多次购买老顾客了。服务物流快递都非常给力。五星好评！
维生素买家：鬼**亍
维生素套餐：10盒原品【到手价：.4元盒】包邮-【自营】inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：一直吃这个牌子，也挤出来做面膜用，价格便宜，好用，不错的
维生素买家：钻**仙
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-德国NatureLove进口高活性复合维生素B族胶囊8种VB甲钴胺营养神经
维生素测评：价格比实体店优惠好多，推荐
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x盒【00片】-派迪诺鲨鱼软骨素狗狗专用养护修复关节添加氨糖补钙片鱼油维生素
维生素测评：吃两次过敏了
维生素买家：来**他
维生素套餐：浅黄色-FUTURE QUEEN未来女王小熊软糖养发护发维生素软糖60g-Q9
维生素测评：便宜划算，已经收藏多次购买，而且日期比较新鲜，觉得吃了有用
浏览“维生素d为啥不建议晚上服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e有助于色素沉着的消散吗
下一篇：老人家适合吃哪种维生素最好
